对于急于产后身材恢复的新妈妈，常常会借助于束腹带的帮忙，在这里 ， 亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后穿束腹要讲究科学，不能常期穿，因为产后常穿束腹带易损伤盆底，下面来看看相关详细 。
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产后常穿束腹带易损伤盆底
在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底 ， 对盆底的功能和结构造成一定的损伤 。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况 。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复 。
但很多产妇在刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身 。而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压 ， 影响盆底功能的恢复 。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢 ， 可能会引起皮炎 。
产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查 。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉 ， 改善松弛状态 。其次 ， 坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法 。
产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处 。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人 ， 才会长期瘦不下来 。
如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事 ， 而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前 。
问题引出：一天该使用束腹带多久时间?
A束腹带最主要的功能就是避免妈妈活动时牵扯到伤口，所以剖腹产妈咪醒着时最好都能使用束腹带，不过若没有特殊活动需求的话，倒也不是不能拿手 。而关于妈咪吃饭、睡觉时该不该用，专家建议如下：
OFF 睡觉时间
专家表示，通常人在进入睡眠状态时 ， 比较不会动来动去 ， 因此妈咪睡前可先将束腹带解下 。当然妈妈如果要用也OK ， 只是身上紧着束腹带难免会影响睡眠品质 ， 妈咪可视自己的情况决定 。
IN 吃饭时间
吃饭时束着束腹带，妈咪多半感觉不甚舒适，而且在胀气、肠胃蠕动不佳时，如又绑着束腰带，可能会使胀气情形加重 。但因为就剖腹产妈咪而言 ， 只要醒着就有可能不小心牵扯到伤口，所以如果可以的话，吃饭时还是尽量继续使用 。
一天该使用多久时间，其实很难有一标准答案，还要考量个人使用习惯、身体状况 。例如天气较冷时，妈妈比较愿意一直用着束腰带 ， 可是一旦进入夏天 ， 可能稍微束着都很不舒服，自然平日使用的意愿会大幅降低 。
【产后常穿束腹带易损伤盆底】至于自然产的妈咪，吃饭时可用、可不用，许多妈妈坚持使用的理由，不外乎可达到降低食欲的效果 。要提醒妈妈的是，瘦身未尝不可，但在坐月子期间，应力求营养均衡，汤汤水水的食物还是要多摄取 ， 这样才会有足够的乳汁喔!
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