很多女性如果不想要自己肚子里的孩子会选择流产 ， 那么流产后需要注意些什么呢？流产后需要怎样调理身体？
【流产要吃什么调养身体】 近年来，越来越多的年轻人去做人工流产手术，这样对自己的身体健康影响是非常大的，那么流产后吃什么调养身体？人流前后注意事项有哪些？
人流手术前需注意事项
1、患者在做人流手术的当天，不能吃早餐，而且不能喝水，需要6个小时 。这样更能做好手术前的准备 。
2、以下是遇到这些情况的时候不能做人流手术 。
（1）如果患有妇科炎症者（如阴道炎、尿道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等） 。
（2）人流手术前4小时内 ， 两次体温在37.5℃以上者 。
（3）以及妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者 。
3、人流手术患者在做人流前一天要先洗澡、然后换身干净的衣服，而且还要做好着凉和感冒的防御措施 。
4、在做无痛人流手术前停止同房（性生活） 。
文章插图
人流手术后注意事项有哪些？
1、注意个人卫生
注意个人卫生洗澡以淋浴为宜，禁盆浴一个月 。居室向阳，通风，保持环境卫生 。
2、观察出血情况
人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治 。
3、坚持做好避孕
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵 。如果不坚持做好避孕、很快又会怀孕 。因此，人流术后 ， 应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术 ， 必须坚持以避孕为主 ， 不能把人流手术当作避孕节育的措施 。
4、注意休息 ， 加强营养
人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒 。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复 。人流术后 ， 应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复 。
5、保持外阴清洁，严禁性交
人流术后子宫口还没有完全闭合 ， 子宫内膜也有一个修复的过程 。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐?。悦庠嗨胍醯?nbsp;， 引起感染 。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕 。因此，人流术后一月内严禁房事 。
多次人工流产的危害
偶然做一次人工流产，只要注意术后调理，对身体健康一般没什么损害 。但是做人流次数过多，例如1年内做2次以上，或者2次内没间隔3个月，就有可能影响身体健康 。多次人工流产的危害如下：
1、人流对女性心理的危害常被忽视，很多做过人流的女性，几年后看到她做人流那年出生的孩子，就会想起自己流掉的胚胎，产生一种负罪感 。她会想 ， 要是不做人流，我的孩子应该这么大了 。
2、连续多次地进行人工流产术，子宫内膜的基底层会反复受到损伤 ， 因而造成功能层无法重新生长 。这时，虽然卵巢功能完好，每月按时排卵，因子宫内膜的功能层脱落后不能再生，也就不会来月经，故出现闭经 。
3、人体怀孕是一个很复杂的生理变化过程，其中表现在内分泌方面的有孕激素增多、子宫内膜增厚、乳房增大，为孕育胎儿打下基础 。而反复的人工流产手术 ， 容易引起内分泌发生紊乱 ， 导致月经不调 。
4、反复做人工流产手术，往往要刮去子宫内膜，刮的次数越多，子宫内膜受损伤越大 。当想要再次怀孕时 ， 就容易发生胎盘植入、粘连，从而造成难产和胎盘滞留 。
5、怀孕时，子宫壁变得软而薄，多次怀孕，多次进行人工流产手术，很容易将软而薄的子宫壁穿通 ， 造成子宫穿孔 ， 危及生命 。
女性朋友在选择人流手术时要慎重，充分做好术前、术后的准备工作 ， 以最大程度的减少人流所带来的伤害 。
流产后吃什么好？
荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服，每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
糖饯红枣 。干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡 ， 花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米 ， 加红糖 ， 待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
豆浆大米粥 。豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
女性流产后怎么调养？
因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血 ， 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 ， 使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向 。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化的食物 。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。
流产后饮食原则
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗 。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。如此，也有利于防止便秘 。
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
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