备孕前男性要注意事项有哪些

通俗说法准备怀孕。备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康，那么备孕前男性要注意事项有哪些？

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1、戒烟戒酒：香烟中有很多对人体有害的物质，酒精的代谢物一般在饮酒后的2~3天内消失，男性的精子生成周期是80~90天，为了保证精液的质量不受烟酒的干扰，男性至少在准备怀孕前三个月戒烟戒酒。
2、远离有毒有害物质：男性生殖细胞形成的各个阶段都极为的脆弱。有毒有害的物质会直接侵害生殖细胞，杀死尚未成熟的精子，或者使精子残缺不全。当受到损害的精子和卵子结合后，会导致流产或胎儿发育缺陷。
3、补充叶酸：果叶酸不足，会降低精液的浓度，还有可能造成精液中染色体分离异常，这些都会影响到胚胎的健康。
4、提高精子质量，还要注意补充锌元素。
5、谨慎服药，许多药物都会有副作用，有一些药物会扰乱DNA合成，会使遗传成分发生改变，染色体发生异常，如有需要最要咨询医生后再服用。
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备孕前男性要注意事项有哪些

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